Inicialmente, para fazer o refresco cremoso de mamão papaia strumer, separe os seguintes ingredientes:
- 01 mamão papaia (200g)
- 01 xícara de iogurte desnatado (200ml)
- 1/2 xícara (chá) de infusão de espinheira santa (100ml) ou erva doce
Modo de preparo do refresco cremoso de mamão papaia stumer
Primeiramente, higienize muito bem o mamão e as folhas em água corrente, para fazer o chá. Após fazer o chá reserve. Em seguida, descasque e corte em pedaços pequenos o mamão. Então leve ao liquidificador junto com os outros ingredientes e bata até conseguir uma mistura homogênea, similar a um creme. Sirva gelado de preferência.
Rendimento: 2 copos
Tempo de preparo: 10 minutos
Dicas e sugestões
Este suco é facilitador da digestão, e ajuda reduzir o risco da má digestão.
Use o mamão da sua preferência
Não utilize nesta receitas as cascas e a semente
Use iogurte desnatado, por causa da lactose nos iogurtes tradicionais, além de favorecer controle de calorias na receita
Acrescente o chá da sua preferência
Para outras receitas, veja também Gelatina de morango com creme de leite,
