De antemão para fazer essa deliciosa barra de banana com chocolate fitness, será necessário você separar os seguintes ingredientes
- 02un de bananas maduras
- 100g de coco ralado bem fininho
- 100g de cacau 70%
Modo de preparo da deliciosa barra de banana com chocolate fitness
Em primeiro lugar, pegue as bananas maduras passe em água corrente e retire a casca. Então leve para um refratário que possa ir ao forno. No próximo passo amasse as bananas usando um garfo, de modo a deixar as bananas bem amassadas. Então acrescente o coco ralado e misture bem os dois ingredientes
Em seguida leve ao forno previamente aquecido e deixe até dourar um pouco. Enquanto isso pegue o cacau 70% e derreta em fogo brando. Após as bananas com coco ficarem douradas, retire do forno e acrescente o cacau derretido. Então leve ao freezer até o cacau ficar firme. Corte em porções pequenas, conforme sua dieta permitir.
Pronto um doce saudável, até indicada para pessoas com diabetes. Consuma com moderação.
Outra dica é acrescentar castanha ou amendoim moídos por cima da preparação. além de bonita vai ficar deliciosa. Ou ainda colocar cacau dentro da massa, ou seja misturar com a banana e o coco, e colocar por cima também como decoração.
Mais uma dica é no caso da ausência de cacau, usar achocolatado derretido com um pouco de leite e colocar por cima. Se não levar ao freezer a sobremesa fica com a textura de um sorvete. Porém caso use achocolatado a sobremesa não deve ser recomendada para pessoas com diabete
Para outras receitas com banana veja Mousse de banana fácil e rápido de fazer ou Como fazer leite condensado diet caseiro
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