Em primeiro lugar para fazer essa maravilhosa receita de maçã assada no micro-ondas separe os seguintes ingredientes
- 02 un de maçã com casca
- 02 colheres de sopa de açúcar
- canela em quantidade suficiente
Modo de preparo para maçã assada no micro-ondas
Em primeiro lugar, pegue as maçãs e lave-as em água corrente ligeiramente, e corte a tampa da maça. Com o auxilio de uma colher (chá), retire parte da polpa por exemplo o centro da maçã onde ficam as sementes. Polvilhe com açúcar e a canela, cubra com a tampa retirada anteriormente e coloque em um refratário próprio para micro-ondas. Deixe-as no micro-ondas por 5 minutos na potência alta (100%).
Essa preparação serve duas pessoas e leva somente 10 minutos para ficar totalmente pronta para consumir .
Dicas especiais para a receita
Use maçã comum, tipo gala
Se o objetivo é reduzir potássio, essa receita não favorece reduzir potássio da fruta, porque não tem água para ser desprezada que levaria junto o potássio
Caso seu objetivo seja reduzir potássio, visite essa receita Como fazer maçã cozida fácil e rápido
Use a maçã assada para reduzir resíduos se for seu objetivo
Sirva como sobremesa fazendo parte de um cardápio saudável como A) Cardápio saudável para seu dia a dia ou para lanches do dia a dia
Use a mesma técnica para assar outras frutas, como por exemplo a pera
Caso deseje você pode também assar as maçãs já cortadas
