Primeiramente o Guia de cuidados com a alimentação durante viagens, trata-se de uma ferramenta direcionada para orientar cuidados básicos durante viagens longas
Antes de tudo é digno dizer que todos nós merecemos momentos de alegria, diversão saudável e relaxamento, especialmente quando vivemos em uma grande metrópole. Embora essa afirmação seja correta, cada vez mais as pessoas procuram momentos de integração com a natureza, independente do tamanho da cidade onde vivem.
O Guia de cuidados com a alimentação durante viagens, vai contribuir diretamente para você e sua família desfrutar dos momento alegres que uma viagem pode proporcionar, sem se preocupar com doenças oportunistas
Nosso corpo é uma máquina que requer manutenção constante. Para isso é importante consumir os alimentos certos, sem esquecer dos cuidados com a higiene na manipulação destes
O que o Guia de cuidados com a alimentação durante viagens apresenta
Esse guia apresenta de maneira breve e prática as principais doenças que um viajante pode apresentar . Especialmente em viagens de longa distância, onde ficamos horas sentados, com pequenas paradas ou não. Daí a grande importância de se atentar as sugestões
Em seguida o guia apresenta as orientações básicas sobre a alimentação, com dicas do que observar durante a visita aos restaurantes, lanchonetes e quiosques que serão encontrados durante o percurso
Não podia deixar de fora , as sugestões de alimentos para transportar durante a viagem e fazer um consumo mais seguro. Entretanto, mesmo sendo mais seguros que alguns alimentos as sugestões devem ser vistas como mais seguros, não isentos de perigos. Visto que todo alimento demanda cuidados de higiene para que possam nutrir, preservar e fornecer energia.
O guia apresenta sugestões do que consumir. Vale a pena citar aqui que alimentos ricos em lactose e derivados, ricos em proteína animal não são boas recomendações para transporte, visto que eles apresentam maior risco de contaminação e/ou estragar. Essa mesma preocupação se estende às verduras e algumas frutas
Enfim, as oleaginosas como castanhas, amendoim, farinhas de preferência integrais, alimentos desidratados, são boas opções para consumir durante o percurso. Faça uso de preparações com baixa quantidade de água, assim você diminui o risco de contaminação
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Ambos os links se referem ao mesmo artigo. Ebook desenvolvido com ajuda de IA, por Siuvoneide MG.Santos
