Incialmente para fazer essa deliciosa bebida berrie smoothie será necessário os seguintes ingredientes:
- Metade da xícara de chá de morango
- 3 colheres de sopa de mirtilo fresco ou congelado
- Meio copo de água gelada
- Meio copo de leite vegetal de amêndoas ou coco
- 1 colher de chá de cramberry desidratado
Modo de preparo da deliciosa bebida berrie smoothie
Primeiramente higienize muito bem os ingredientes. Para saber como lavar frutas, legumes e verduras que serão consumidos crus como é o exemplo da receita consulte a parte das observações da receita de Salada de alface e tomate . Após a higienização, leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata -os .Bater todos os ingredientes no liquidificador. Finalmente sirva a preparação em taça e cubra com o cramberry.
Rendimento da receita: 02 porções
Dicas e orientações
Morangos da época normalmente são mais acessiveis
Use somente 05 minutos de molho em cloro para a higienização, visto que o morango é poroso pode estragar se deixar muito tempo em cloro. Porém não deixe de fazer a higienização corretamente para garantir segurança no consumo
O leite – caso não seja vegetariano pode ser substituído por leite integral ou leite desnatado. Neste caso não haverá prejuízo da receita veja também outras bebidas Suco detox de maracujá com camomila; Como fazer um maravilhoso coquetel laxativo
